jak wyglada

[...] trening sob i niedz wolne ... chodzi o to ze w poniedzialek ide na silke o 14 ale w nastepnym tygodniu moge dopiero isc o 18 czy takie chodzenie nie o konkretnej godzinie ma jakis negatywny wplyw na cwiczenia ?? czy wystarczy chodzic w te dni ale o roznych godzinach praca nie pozwala mi na ustalenie sobie konkretnych godzin trenowania =) 2) [...]

[...] pytać o różne rzeczy dotyczących mojego treningu.Chciałbym aby tytaj od czasu do czasu wpadł ktoś kto może mi doradzić. Napisze więc coś o moim treningu. Jak to wyglądało i jak ma wyglądać to teraz. Mam 16 lal.Przy wzroście 181 moja waga wynosi 65 kg. Przez ostatnie 2 miesiące ćwiczyłem pompki. Były to ćwiczenia nieregularne. Tych pompek w [...]

no teoretycznie tak, bo pracuje się z mniejszymi cięzarami a więc nie nadwyręża sie stawów i łatwiej o takie ciężary na siłowniach. Ale główny ciężar powinny brac mięśnie na siebie. Druga sprawa, że osoba niska nawet chudawygląda już potencjalnie nieco "napakowana" a chudy wysoki wygląda koszmarnie. Jak mówie, dla mnie 170-195 wygląda [...]

Nie ważne od jakiego pułapu zaczynał, ważne jak wygląda teraz, a wygląda bardzo dobrze. Co z nogami?

Napiszcię jak to cenowo wygląda w Opolu, ile treningów w tygodniu i o jakich porach.

[...] na cos co mozna osiagnac szybciej w naturalny sposob bo przeciez opuchlizna po roznych zabiegacgh plastycznych moze nawet schodzic do 6 miesiecy!! i wcale nie wyglada to jak w telewizji w porogramach typu ekstremalne metamorfozy lub zostac łabedziem ! ! najczesciej zabieg trzeba pozniej poprawiaqc,.! a blizny wcale nie sa tak malo widoczne [...]

dawidm Zależy co oceniamy. Bo jeśli oceniamy aktualny stan umięśnienia, to nieważne co było wczoraj, ważne że dziś jego sylwetka jest ok. A jeśli oceniamy wiele czynników jak np. jak długo pracował żeby uzyskać taki efekt, z jakiego pułapu zaczynał, czym się wspomagał, to sprawa ma się inaczej. Ocena sylwetki jest tylko oceną sylwetki, nic poza [...]

[...] rolę. Jednakże, brazylijskie ju-jitsu ma szeroki zakres technik wykonywanych klinczu, które pozwalają studentowi pokonać agresora bez zejscia na ziemię. ciekawy jestem, jak ćwiczenie stójki wygląda w polskich klubach bjj, bez oparcia o zapasy i sparingi z zapaśnikamiW tej ksiazce jest mnóstwo fotografii z technikami stójki, które mi sie w [...]

[...] nauczyciele zapoznali się z najnowocześniejszymi technikami wyciągania ofiar z wraku samochodu. Drugą częścią pokazu było gaszenie pożaru. Tu można było z bliska zobaczyć, jak wygląda praca z różnymi środkami gaśniczymi. Po pokazie strażackim major Arkadiusz Kups, znany z emitowanego przez publiczną telewizję programu "Selekcja" [...]

Niezle. Zaczynasz przygotowywac sobie dobra baze na przyszlosc. Przyloz sie do rozpietek na plaskiej, skosnej, butterly, krzyzowania linek na wysiagu stojac <- aby poprawic srodek klaty, oraz wyciskanie sztangi i hantli na lawce skosnej -> aby poprawic gore klaty. O innych mankametach wypowidzieli sie koledzy wiec nie bede sie powtarzal. [...]

[...] troche spalac :). Szczególnie zależy mi na rozbudowie klatki, gdyz moim problemem jest nadmiernie rozwiniety szkielet klatki (tzn. mam dosc duze kosci klatki) i nawet jak mam juz troche tej masy na cyckach, to nie wyglada to tak jak u innych przy porownywalnej wadze i osiagach, gdyz po prostu sie to mieso troche rozchodzi po calej klatce. [...]

A napiszcie dla mało obeznanych co to wogóle za sport ? Jak to wygląda ?

Peponent przerzucił się na dzielony,no i naprawde wygląda za***iscie.Ja sprubuje hst i ocenie jak on na mnie podziała.Kiedyś trenowałem dzielonym, ale przestałem bo mi się znudził i juz nic mi nie dawał.Efekty były faktycznie marne.Cwiczyłem chyba ze 3 lata teraz wracam po 3 letniej przerwie.Cwicze już pół roku i efekty są jakieś:) Zmieniony [...]

Mam 17 lat. Zaczne od tego ze mam lekką skolioze w odcinku piersiowym. Na siłownie chodziłem ze 3 miech i efekty były. Teraz nie chodze bo martwie sie swoją klatą bo jak rozbuduje bary i biceps to klata wygląda jak decha. Zależy mi przede wszystkim na górnej części klatki. Czy to sie da wypchnać ładnie żeby było wszystko ok? Czy moge robić [...]

wyrzezbione 36 tak wyglada? Ja pier... rzezbie moje 40! No naprawde 39.5 ale tez mi sie glupio przyznac ze 0.5 mi brakuje do okraglej sumy :) He, zebym po rzezbie wygladal tak jak ty to mi styka :D

[...] mam tak ze nie moge np dolozyc ciezaru w cwiczeniu na sztange bo nie podniose...ale po krotkim odpoczynku 2-3 min mam sile na nastepne cwiczenie z tym ciezarem i stad 5 cwiczen....z czasem te dwa ostatnie cwiczenia chce podjechac z 4x3 do 4x6 z tym ciezarem co mam...ale chcialbym sie dowiedziec jak to teraz wyglada i na co jest ten trening?? Pzdr

[...] sam problem ktory strasznie mnie wku***.wiesz cwiczysz,cwiczysz masz fajan lapke ale nie spieszysz sie z jej odslonieciem bo nie wyglada za fajnie(czerowne kropeczki-wyglada jak wysypka) Powiem ci tak w tej sprawie pytalme sie na forum, bylem u kilku dermatologow i odpowiedz jest jedna-nei da sie tego "wyleczyc".Albo przejdzie samo po [...]

A jak z treningiem? Kiedy był ostatnio zmieniany, jak wyglada teraz?

Warto brać podczas gdy nie zakończył sie rozwój kości długich. 18 to raczej górna granica, 24 to juz po ptokach. Warto zrobić wtedy rengena nadgarstka w celu stwierdzenia jak wygląda ta sprawa

fajnie sonia wyglada i koles fajna mine robi,jak mowi:"mortall kombatt"